Mitarbeitersport - Pilates an der Uni

Pilates (Klassisches Mattentraining) ist ein ganzheitliches K��rpertraining, das vor allem die tief liegenden kleinen, und meinst schw��cheren, Muskelgruppen anspricht, die f��r eine korrekte und gesunde K��rperhaltung sorgen. Die Kr��ftigung des K��rperzentrums steht im Mittelpunkt.

Das Konzept nach Joseph Pilates (1883-1967) stellt eine effektive M��glichkeit zur gleichzeitigen Kr��ftigung und Dehnung der Muskulatur dar. R��cken-, Schulter- und Nackenprobleme lassen sich dadurch pr��ventiv als auch rehabilitativ mindern. Neben den konditionellen F��higkeiten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden auch die koordinativen F��higkeiten geschult. Das muskul��re Gleichgewicht im Bewegungsapparat wird durch die mit der Atmung flie��enden Widerstands��bungen verbessert.

Als Power-Workout stellt das Pilates-Training einen perfekten Ausgleich zu�� sitzenden T��tigkeiten dar. Der Kurs ist f��r Anf��nger und Fortgeschrittene geeignet. Lockere Sportbekleidung, Socken und ein Handtuch sind mitzubringen.

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Achtung: KollegInnen k��nnen ihren Nachwuchs im Alter von 2 Monaten bis zu 6 Jahren in der Zeit der SPOZ-Mitarbeiterkurse im Campuskinderzimmer betreuen lassen. Die Betreuungsstunde kostet 5,00 ���. Weitere Nachfragen und Infos auch zur Buchung gibts bei Frau Loreen Lesske (Familienbeauftragte) loreen.lesske@ovgu.de.

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