Mitarbeitersport - Wirbels��ulengymnastik

Die Wirbels��ulengymnastik ist ein optimales Fitnesstraining f��r den R��cken mit hohem Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende B��rot��tigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dieses f��hrt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, R��ckenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschlei��erscheinungen an der Wirbels��ule. Ein gezieltes R��ckentraining zur Kr��ftigung und Elastizit��tsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bereits bestehende Probleme beheben. Jede Einheit klingt mit einem 15min��tigen Entspannungsteil im Sinne der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson mit eingebundenen Phantasiereisen aus.

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Achtung: KollegInnen k��nnen ihren Nachwuchs im Alter von 2 Monaten bis zu 6 Jahren in der Zeit der SPOZ-Mitarbeiterkurse im Campuskinderzimmer betreuen lassen. Die Betreuungsstunde kostet 5,00 ���. Weitere Nachfragen und Infos auch zur Buchung gibts bei Frau Loreen Lesske (Familienbeauftragte) loreen.lesske@ovgu.de.

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