Akro-Fitness

Akro-Fitness ist ein umfangreiches Kraft-und Ausdauertraining bei dem sich statische und dynamische Kraftübungen für den gesamten Körper abwechseln.
Nach einem kurzen Warm up trainieren wir in einzelnen Sets für jede Muskelgruppe - mit dem eigenen Körpergewicht und auf Musik abgestimmt. Die Intensität der Übungen wird so angepasst, dass jeder garantiert ins Schwitzen kommt und seine persönlichen Grenzen ausweiten kann. Anschließend an das Krafttraining dehnen wir die Muskulatur ausgiebig.

Ziel des Trainings ist neben dem Muskelaufbau die Verbesserung der Körperspannung, der Flexibilität und des Gleichgewichts. 

Egal ob Fitness-Neuling oder Sportler, wir freuen uns auf jeden der Lust hat mit uns zu trainieren.