Konditionsgymnastik

In diesem Kurs wird den Teilnehmern wird ein vielseitiges Kraftausdauerprogramm mit speziellen Übungen für Beweglichkeit und Kondition geboten. Kleingeräte wie Hanteln und Therabänder kommen hierbei zum Einsatz, einige Übungen werden auf der Matte ausgeführt. Die Kurseinheit beginnt immer mit einer Erwärmung auf die der Hauptteil, ein Stationstraining aus 12-15 Stationen, folgt. Den Abschluss des Trainings bildet ein 20minütiges Dehnen. Durch Stärkung der Gesamtmuskulatur und durch Erhöhung der Kondition wird eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens gefördert.
Dieser Kurs wird nunmehr schon seit zehn Jahren im Rahmen des Hochschulsports angeboten und findet sehr großen Zuspruch.